ACUPUNTURA PARA BAJAR DE PESO

Acupuntura para bajar de peso

Ahora que ya pasaron las festividades navideñas y fin de año, es el momento para abordar el tema de moda...
Cómo deshacernos de aquellos kilitos de más que nos dejaron las deliciosas natillas, buñuelos y demás manjares que disfrutamos en diciembre?
Bueno, he aquí una forma sana, fácil y sobretodo efectiva para reducir esos "gramitos" extra!!

Visión general

La acupuntura es la práctica de la Medicina Tradicional China que estimula puntos específicos del cuerpo, principalmente con la inserción de agujas muy delgadas a través de la piel, aunque también se utiliza el masaje o el calentamiento de dichos puntos con un tabaco de moxa.

La acupuntura ha sido el foco de muchos estudios sobre su capacidad para controlar el dolor, especialmente para el dolor de cabeza y el dolor de cuello, espalda, rodilla y osteoartritis.
Sin embargo, no ha habido tantos estudios sobre cómo la acupuntura puede ayudar con otros problemas de salud como la pérdida de peso.

Acupuntura para adelgazar.

Los defensores de la acupuntura para la pérdida de peso creemos que la acupuntura puede estimular el flujo de energía del cuerpo (chi) de tal manera que pueden revertir la obesidad, como:
• Reduciendo el apetito
• Aumentando o acelerando el metabolismo
• Reduciendo el estrés
• Modificando la sensación de hambre

El aumento de peso, según la medicina tradicional china, es causado por un desequilibrio corporal. Ese desequilibrio, según las antiguas enseñanzas, puede ser causado por un mal funcionamiento de:
• Hígado
• Bazo
• Riñón
• Glándula tiroides
• Sistema endocrino
Es por eso que los tratamientos de acupuntura generalmente se dirigen a estas áreas del cuerpo cuando se busca perder peso.

Auriculoterapia para perder peso.

La oreja es otra área que los practicantes de acupuntura buscamos para lograr la pérdida de peso debido a que los antojos de alimentos pueden controlarse manipulando puntos en la oreja.
Este es un tratamiento similar al utilizado en la acupuntura para ayudar a los fumadores y consumidores de drogas a poner fin a sus adicciones.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

Aunque diferentes profesionales de la acupuntura recomiendan diferentes niveles y duraciones de tratamiento, si planea perder de 5 a 10 kilos de peso, tener varios tratamientos a la semana durante seis a ocho semanas es un programa común.
El número de visitas cada semana podría disminuir a medida que el programa progrese. El número de visitas recomendadas también variará de un practicante de acupuntura a otro. Y finalmente...

Actitud positiva

Si crees que tus tratamientos de acupuntura son beneficiosos, tu actitud positiva puede ayudarte a perder peso.
Por ejemplo, si crees que los tratamientos de acupuntura están mejorando tu calidad de vida, puedes sentirte motivado por ese sentimiento para tomar buenas decisiones de dieta y ejercicio. Y esas opciones pueden resultar en una mayor pérdida de peso.

Si quieres más información comunicate, en Ling Dao aclararemos tus inquietudes, comparte esta información con tus amigos  y danos un "Me gusta" y Visita nuestro face "Ling Dao".

6 BENEFICIOS DE LA ACUPUNTURA

 6 BENEFICIOS DE LA ACUPUNTURA

La acupuntura es una de las prácticas más populares de la Medicina Tradicional China (MTC) en Occidente. MTC es un enfoque de salud complementario que se originó en la antigua China hace más de 2.500 años y ha ido evolucionando desde entonces.

Usa técnicas holísticas que incluyen acupuntura, hierbas medicinales, tai chi, qi gong, terapia de masaje y varias "prácticas mentales y corporales" para tratar innumerables condiciones, desde manejo del dolor, stress, afecciones digestivas, hasta insomnio y muchas más.

El uso de la acupuntura y otras técnicas MTC ha aumentado constantemente en los EE. UU. Y en otros países occidentales en las últimas décadas. Según una amplia encuesta realizada en enfoques de salud complementarios por el Instituto Nacional de Salud en 2007, solo en los EE. UU. Al menos 3,1 millones de personas habían probado la acupuntura en 2007. La encuesta mostró que el número de visitas a acupunturistas se triplicó entre 1997 y 2007.
 
La primera pregunta que la mayoría de la gente me hace es: 

"¿Duele la acupuntura?"Sorprendentemente, aunque las agujas se utilizan en la acupuntura, los tratamientos son relativamente sin dolor. De hecho, uno de los usos más populares de la acupuntura es reducir el dolor crónico en todo el cuerpo de forma natural, sin la necesidad de medicamentos que puedan causar efectos secundarios no deseados.

¿Qué se puede tratar con acupuntura?Actualmente, la acupuntura se usa para tratar afecciones como:

    Espasmos musculares y dolor
    Problemas crónicos de espalda y dolor
    Dolores de cabeza, incluida la reducción de la frecuencia y la intensidad de las migrañas
    Dolor de cuello
    Osteoartritis
    Dolor de rodilla
    Alergias
    Problemas digestivos
    Humor, depresión y en general desordenes emocionales
    Problemas respiratorios (asma, rinitis etc)
    Pre y Postoperatorios pára una mejor resouesta a los procesos invasivos (cirugías)
En fin, casi cualquier condición médica puede ser tratada con acupuntura y obtener resultados bastante favorables mejorando la calidad de vida.El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Declara que,

    "... han surgido resultados prometedores que muestran la eficacia de la acupuntura en las náuseas y vómitos postoperatorios y de quimioterapia en adultos, y en el dolor dental postoperatorio. Hay otras situaciones como adicción, rehabilitación de apoplejía, dolor de cabeza, cólicos menstruales, codo de tenista, fibromialgia, dolor miofascial, osteoartritis, lumbalgia, síndrome del túnel carpiano y asma, en los que la acupuntura puede ser útil como tratamiento complementario ".
 

6 Beneficios de acupuntura

1. Ayuda a reducir los dolores de cabeza y las migrañas

En 2009, luego de que investigadores del Centro de Medicina Complementaria de la Universidad de Munich revisaron más de 11 estudios con 2.137 pacientes de acupuntura, concluyeron que la acupuntura "podría ser una valiosa herramienta no farmacológica en pacientes con dolores de cabeza crónicos frecuentes por tensión".La revisión examinó múltiples ensayos clínicos que comparaban los efectos de las sesiones de acupuntura con las sesiones "simuladas" (tipo placebo de acupuntura) y con la falta de tratamiento para el alivio del dolor de migraña. En particular, tanto el grupo que tenía agujas colocadas al azar como el grupo que tenía agujas estratégicamente colocadas experimentaron una reducción en los síntomas de dolor de cabeza. El grupo de control no experimentó ningún cambio.Sin embargo, en la encuesta de seguimiento, el grupo que recibió el tratamiento de acupuntura real continuó teniendo una disminución en el número de días de cefalea y en la intensidad del dolor de cabeza.
 

2. Mejora el dolor crónico, incluido el dolor de espalda, cuello, rodilla o artritis

La acupuntura demostró ser más efectiva para mejorar el dolor de espalda crónico que ningún tratamiento de acupuntura en un estudio de 2006 realizado por el Centro médico de la Universidad de Berlín. En pacientes con dolor lumbar crónico, hubo una diferencia significativa en el dolor informado entre los grupos de pacientes que recibieron acupuntura durante ocho semanas frente a los que no recibieron ningún tratamiento.
Aún más impresionante es un estudio realizado en 2012 por el Departamento de Epidemiología y Bioestadística del Memorial Sloan-Kettering destinado a determinar el efecto de la acupuntura para cuatro afecciones de dolor crónico: dolor de espalda y cuello, artritis, dolor de cabeza crónico y dolor de hombro.Los investigadores revisaron ensayos clínicos que involucraron a más de 17,000 pacientes, y los resultados mostraron que los pacientes que recibieron acupuntura tenían menos dolor que los pacientes en el grupo de control con placebo para dolores y dolores musculares de espalda y cuello, osteoartritis y dolores de cabeza crónicos.  La conclusión fue que la acupuntura es efectiva para el tratamiento del dolor crónico y es "más que un simple efecto placebo, por lo tanto, es una opción de derivación razonable para los médicos".

3. Ayuda a tratar el insomnio

La Universidad de Medicina China de Beijing realizó un gran metaanálisis en 2009 que mostró un efecto beneficioso de la acupuntura para reducir los síntomas del insomnio, en comparación con ningún tratamiento.  El análisis encontró que en los pacientes que tomaban medicamentos o tratamientos a base de hierbas para ayudar con el sueño, agregar terapia de acupuntura mostró mejores efectos que tomar los medicamentos o las hierbas solos.Otro beneficio fue que a diferencia de muchos medicamentos para dormir, las sesiones de acupuntura no tuvieron ningún efecto secundario adverso.

4. Mejora la recuperación del cáncer y la quimioterapia

Según el Instituto Nacional del Cáncer, varios estudios muestran que la acupuntura puede ayudar a aumentar la inmunidad y acelerar la recuperación después de los tratamientos contra el cáncer. En un ensayo aleatorizado, por ejemplo, se descubrió que el tratamiento de acupuntura mejoraba la inmunidad, el recuento de plaquetas y evitaba una disminución en las células sanas después de la radioterapia o la quimioterapia en comparación con no recibir acupuntura.
Los investigadores informaron que los pacientes en ambos grupos de tratamiento de acupuntura también experimentaron menos dolor de los tratamientos, mejorías en la calidad de vida y una disminución en varios efectos secundarios negativos de la quimioterapia, como las náuseas.

5. Ayuda a prevenir deterioro cognitivo

Algunas investigaciones tempranas muestran nueva información sobre la efectividad de la acupuntura en el Parkinson. Los estudios demuestran que puede aliviar los síntomas del deterioro cognitivo relacionados con la edad, ya que genera una respuesta neuronal en áreas del cerebro, como el putamen y el tálamo, que se ven particularmente afectadas por la enfermedad de Parkinson.En un estudio realizado en 2002 por el Departamento de Neurología en la Escuela de Medicina de la Universidad de Maryland, después de que 20 pacientes con Parkinson fueron tratados con acupuntura durante 16 sesiones, el 85% de los pacientes informaron mejorías subjetivas de los síntomas individuales, como temblor, caminar, escritura, lentitud , dolor, sueño, depresión y ansiedad. No hubo efectos adversos.
 

6. Embarazo, trabajo y salud posparto

Muchos médicos ahora recomiendan la acupuntura como tratamiento para reducir el estrés, equilibrar las hormonas y aliviar la ansiedad y el dolor del embarazo y el parto.Se considera un tratamiento seguro para muchos de los síntomas comunes durante el embarazo, para aliviar la tensión física y emocional en el cuerpo, así como también después de que nace el bebé para ayudar con cualquier estado de ánimo, depresión, síntomas mentales o físicos que la madre pueda experimentar. Incluso se puede usar justo antes de que el bebé prepare el cuerpo para el parto.NOTA: hay algunos puntos de acupuntura que un acupunturista capacitado evitará durante el embarazo. 

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BREVE HISTORIA DE LA ACUPUNTURA

En este, el Día Internacional de la Acupuntura, quiero compartirles algo de la historia de esta fascinante terapia.

En general, se cree que la acupuntura se originó en China. Las piedras afiladas y los huesos que datan de alrededor de 6000 aC se han interpretado como instrumentos para el tratamiento de la acupuntura, pero pueden simplemente haber sido utilizados como instrumentos quirúrgicos para extraer sangre o abscesos. Los documentos descubiertos en la tumba de Ma-Wang-Dui en China, sellada en 198 a. C., no contienen ninguna referencia a la acupuntura como tal, pero se refieren a un sistema de canales, aunque muy diferente del modelo aceptado posteriormente.  La especulación rodea las marcas de tatuajes que se ven en el 'hombre de hielo' que murió en el año 3300 a. C. y cuyo cuerpo se reveló cuando un glaciar alpino se derritió. Estos tatuajes podrían indicar que una forma de tratamiento estimulante similar a la acupuntura se desarrolló con bastante independencia de China.

El primer documento que describió inequívocamente un sistema organizado de diagnóstico y tratamiento reconocido como acupuntura es el Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo, que data de aproximadamente entre el año 100 y 200 AC. La información se presenta en forma de preguntas del Emperador y las respuestas aprendidas de su ministro, Chhi-Po. Es probable que el texto sea una compilación de tradiciones transmitidas a lo largo de los siglos, presentado en términos de la filosofía taoísta prevaleciente, y todavía se cita en apoyo de técnicas terapéuticas particulares. Los conceptos de canales (meridianos o conductos) en los que fluye el Qi (energía vital o fuerza de vida) ya están bien establecidos, aunque las ubicaciones anatómicas precisas de los puntos de acupuntura se desarrollaron más tarde.

La acupuntura continuó desarrollándose y codificándose en textos a lo largo de los siglos posteriores y gradualmente se convirtió en una de las terapias estándar utilizadas en China, junto con hierbas, masajes, dieta y moxibustión (calor). Las estatuas de bronce del siglo XV muestran los puntos de acupuntura en uso hoy en día, y se utilizaron para fines de enseñanza y examen. Durante la dinastía Ming (1368-1644), se publicó el gran compendio de acupuntura y moxibustión, que constituye la base de la acupuntura moderna. En ella hay descripciones claras del conjunto completo de 365 puntos que representan aberturas para los canales a través de los cuales se pueden insertar agujas para modificar el flujo de energía Qi. Cabe señalar que el conocimiento de la salud y la enfermedad en China se desarrolló exclusivamente a partir de la observación de sujetos vivos porque la disección estaba prohibida y el sujeto de la anatomía no existía. 

El interés en la acupuntura entre los chinos se redujo desde el siglo XVII en adelante, ya que llegó a ser considerado como supersticioso e irracional. Fue excluido del Instituto Médico Imperial por decreto del Emperador en 1822. El conocimiento y la habilidad se conservaron, sin embargo, como un interés entre los académicos o en el uso cotidiano de los curanderos rurales. Con la creciente aceptación de China de la medicina occidental a principios del siglo XX, la ignominia final para la acupuntura llegó en 1929 cuando se prohibió, junto con otras formas de medicina tradicional. Después de la instalación del gobierno comunista en 1949, se restablecieron las formas tradicionales de medicina, incluida la acupuntura, posiblemente por motivos nacionalistas, pero también como el único medio práctico de proporcionar incluso niveles básicos de salud a la población masiva. El presidente Mao fue citado diciendo, en relación con la medicina tradicional, "Dejen que florezcan mil flores", aunque él mismo rechazó el tratamiento de acupuntura cuando estaba enfermo. Las líneas divergentes de la teoría y la práctica de la acupuntura se reunieron en un consenso conocido como la medicina tradicional china (MTC), que también incluía la medicina herbal. Los institutos de investigación de acupuntura se establecieron en la década de 1950 en toda China y el tratamiento estuvo disponible en departamentos de acupuntura separados dentro de los hospitales de estilo occidental. Durante el mismo período, el Prof. Han buscó una explicación más científica de la acupuntura en Pekín, que llevó a cabo una investigación pionera sobre la liberación de neurotransmisores por la acupuntura, particularmente los péptidos opioides.

La propagación de la acupuntura a otros países se produjo en diferentes momentos y por diferentes rutas. En el siglo VI, Corea y Japón asimilaron la acupuntura y las hierbas chinas en sus sistemas médicos. Ambos países aún conservan estas terapias, en su mayoría en paralelo con la medicina occidental. La acupuntura llegó a Vietnam cuando se abrieron rutas comerciales entre los siglos VIII y X. En Occidente, Francia adoptó la acupuntura bastante antes que otros países. Los misioneros jesuitas trajeron por primera vez informes de acupuntura en el siglo XVI, y la práctica fue adoptada ampliamente por médicos franceses. Berlioz, padre del compositor, realizó ensayos clínicos sobre acupuntura y escribió un texto en 1816. La acupuntura francesa de hoy ha sido profundamente influenciada por un diplomático, Souliet du Morant, que pasó muchos años en China y publicó varios tratados sobre la acupuntura desde 1939 en adelante.  

La primera descripción médica de la acupuntura realizada por un médico europeo fue realizada por Ten Rhijne, alrededor de 1680, que trabajó para la Compañía de las Indias Orientales y fue testigo de la práctica de la acupuntura en Japón. Luego, en la primera mitad del siglo XIX, hubo un gran interés en América y Gran Bretaña, y varias publicaciones aparecieron en la literatura científica, incluyendo un artículo editorial de Lancet titulado 'Acupuncturation'. A mediados de siglo, la acupuntura había caído en el descrédito y el interés yacía inactivo, aunque fue resucitado brevemente en una edición del libro de texto de Osler en el que describe el éxito dramático en el tratamiento del dolor de espalda con alfileres de sombrero. Curiosamente, este comentario fue eliminado de números posteriores.En 1971, un miembro del cuerpo de la prensa estadounidense recibió acupuntura durante la recuperación de una apendicectomía de emergencia en China, que visitaba en preparación para la visita del presidente Nixon. Describió la experiencia en el New York Times  y, posteriormente, los equipos de médicos de EE. UU. realizaron visitas de investigación de China para evaluar la acupuntura, en particular su uso para la analgesia quirúrgica. A pesar de la excitación inicial en las operaciones que presenciaron, la acupuntura demostró ser totalmente poco confiable como analgésico para la cirugía en el oeste. La acupuntura finalmente alcanzó su nivel actual de aceptabilidad en los EE. UU. cuando una conferencia de consenso NIH informó que había pruebas positivas de su eficacia, al menos en un rango limitado de condiciones.

Las teorías tradicionales de la acupuntura han sido desafiadas en Occidente, en particular por Mann en el Reino Unido y Ulett en los Estados Unidos. Los conceptos antiguos de Qi que fluyen en los meridianos han sido desplazados en la mente de muchos practicantes por un modelo neurológico, basado en evidencia de que las agujas de acupuntura estimulan las terminaciones nerviosas y alteran la función cerebral, particularmente los mecanismos inhibidores del dolor intrínseco. El primer estudio de resonancia magnética de la acupuntura también puede ser un hito. Otros trabajadores han notado la marcada similitud entre los puntos gatillo de Travell con sus patrones específicos de referencia al dolor y los sitios de los puntos de acupuntura tradicionales con sus meridianos asociados. Existe una gran cantidad de mecanismos de acción de la acupuntura sugeridos, pero pocos datos válidos sobre los mecanismos, si es que los hay, son relevantes para la práctica clínica. La evidencia de efectividad clínica también es difícil de alcanzar para muchas afecciones, como el dolor crónico, pero en la última década del siglo XX las revisiones sistemáticas han proporcionado pruebas más confiables del valor de la acupuntura en el tratamiento de un sinnumero de patologías y tratamientos del dolor.

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¿QUE ES LA ACUPUNTURA?

¿Qué es la acupuntura?

Contrariamente a la creencia popular occidental, la acupuntura no es sólo un sistema para insertar agujas muy finas en lugares específicos del cuerpo para aliviar el dolor.

Entonces, ¿qué es la acupuntura?

La acupuntura es un protocolo médico completo centrado en la corrección de desequilibrios de la energía del cuerpo. Desde su creación en China hace más de 2.500 años, la acupuntura se ha utilizado tradicionalmente para prevenir, diagnosticar y tratar enfermedades, así como para mejorar la salud en general.

La acupuntura modifica el flujo de energía (conocido como qi o chi) en todo el cuerpo, equilibrándola para hacer frente a una amplia gama de trastornos trayendo beneficios globales para la salud.

¿Para qué se utiliza la acupuntura?

Debido a que el objetivo de la acupuntura es promover y restaurar el equilibrio de energía que fluye por todo el cuerpo, los beneficios de la acupuntura pueden extenderse a una amplia variedad de condiciones, desde trastornos emocionales (ansiedad, depresión, stress, etc) hasta trastornos digestivos (náuseas, vómitos, síndrome del intestino irritable). Puede ser beneficiosa para los síndromes del dolor debido a una lesión o asociado con enfermedades degenerativas crónicas tales como artritis reumatoide.

También puede ser útil en el tratamiento de problemas neurológicos como migrañas, enfermedad de Parkinson o parálisis facial, o como una estrategia de rehabilitación para las personas que sufrieron un accidente cerebrovascular.

Las afecciones respiratorias, incluyendo la sinusitis y el asma se han aliviado con la acupuntura, al igual que muchos trastornos ginecológicos e infertilidad.

La acupuntura también ha demostrado ser beneficiosa para reducir la fatiga y las adicciones, y para promover el bienestar general.

Estudios indican que la acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor lumbar crónico, el dolor dental, las migrañas, la fibromialgia y los síntomas de la osteoartritis. Se ha demostrado que ayuda en el tratamiento de síndromes de dolor emocional como el trastorno de estrés postraumático, duelos, así como las náuseas y vómitos inducidos por la quimioterapia. También ha demostrado éxito clínico en el logro del embarazo en mujeres con problemas para concebir.

¿Qué esperar en una sesión de acupuntura?

Típicamente, la primera visita de la acupuntura implica una evaluación comprensiva de la historia de la salud o la “Historia de Vida”. Las preguntas que se incluyen puede parecer extrañas, pero en la Medicina Tradicional China - que abarca la acupuntura, fitoterapia, masaje y otras modalidades – el flujo de energía y la interacción de todo el cuerpo son las claves para diagnosticar todas las enfermedades físicas. Por ejemplo, se examina la lengua, se siente el pulso para ayudar a determinar el flujo de energía, o se hacen muchas preguntas relacionadas con los hábitos intestinales y la dieta, incluso si parecen no tener nada que ver con la queja principal.

Después de la consulta inicial de acupuntura y la evaluación, las agujas se colocan en lugares muy específicos. Tras la inserción, se puede sentir una sensación momentánea aguda o picazón; Sin embargo, muchos reportan que ni siquiera sienten la mayoría de las inserciones. Es común experimentar un suave dolor profundo por un corto tiempo en algunos de los puntos. Las agujas de acupuntura pueden manipularse suavemente y se puede usar calor o incluso electricidad con las agujas.

La profundidad a la que se insertan las agujas de acupuntura varía según el tratamiento y la zona anatómica; sin embargo, las agujas nunca se colocarán lo suficientemente profundas como para perforar los órganos (solamente la piel). Las agujas generalmente se dejan en su lugar durante cinco a 20 minutos, generalmente no más de 60 minutos, y luego se retiran.

Después de un tratamiento de acupuntura, a menudo se dan sugerencias para el cuidado en el hogar. También es típico sugerir suplementos de hierbas chinas para mejorar el logro del equilibrio energético. Los síntomas agudos pueden requerir en promedio sólo de dos a cuatro tratamientos. Mientras que para los casos crónicos, es común tener desde 10 o 12 tratamientos dependiendo de la complejidad del caso y el tiempo de evolución de la enfermedad, generalmente una sesión a la semana. Pueden sugerirse visitas mensuales regulares como medidas preventivas para disminuir el estrés, mejorar la energía o aumentar la inmunidad.

¿Hay algún efecto secundario de la acupuntura o indicaciones donde se debe evitar la acupuntura?

Aquellos con trastornos hemorrágicos o que están tomando anticoagulantes deben consultar con sus médicos antes de tener acupuntura. Aunque en estos casos se puede optar por el masaje o cualquier otra de las alternativas de tratamiento que ofrece la MTC.

Los efectos secundarios más comunes de la acupuntura son la hemorragia y moretones en el sitio de inserción de la aguja.

Las complicaciones serias son extremadamente raras.

¿Hay otras terapias alternativas que pueden funcionar bien en conjunción con la acupuntura?

La acupuntura se realiza a menudo dentro del contexto de la MTCh, se utiliza con frecuencia en combinación con Ventosas, una técnica asiática diseñada para aumentar el flujo sanguíneo a un área particular mediante el uso de vasos de vidrio calentado para crear succión y promover el flujo de sangre y Qi a la superficie de la piel. La acupuntura se puede utilizar eficazmente con otras terapias, incluyendo diversas formas de manipulación como masaje y quiropraxia, así como diferentes terapias de movimiento como tai chi y qigong.

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